这5种女人的阴道更容易衰老阴道保养，你

衰老是我们每个人都会将的问题。年龄会长、头发会白、皱纹会多、就连阴道也会不再年轻。时间是衰老的主要原因，但不是唯一。日常生活中一些不正确的行为，也会加速衰老。

阴道是通往女人灵魂地通道，不少痴男怨女这么相信着。虽说衰老是同步的，从上到下一起变老，但市面上有无数可以让容颜青春常驻的产品，而阴道的衰老，常常让人无能为力。

哪些女性的阴道更容易衰老？

每个女人的阴道衰老时间都不同，有些人会衰老得较晚，而有些则会更早出现衰老，比如这5种女人：

1.流过产的

性教育的缺乏，使得流产变成了一种常见现象。有的没满22岁，却已经流产过好几次了。流产会身体，阴道更不例外。

怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。当进行人流手术或药流术时，会撑大阴道内壁，阴道经过扩张，弹性就会减弱。再加上术后排不干净的组织物，在阴道褶皱等其它地方残留，这些因素都会加速阴道衰老。

2.长期没有性生活的

大多数人都觉得，性生活多了会使得阴道松弛，其实不是的。阴道的肌肉充满了弹性，可以配合所有大小的阴茎，每次性行为后也会很快恢复正常状态。

“用进废退”这一道理同样适用于阴道，有规律的性生活会锻炼阴道肌肉，使得阴道保持紧绷，长期没有性生活反而会对阴道产生不利的影响。性压抑会导致阴道性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或干燥，抗病能力下降，从而容易引发阴道疾病，加速阴道衰老。

3.生育过两胎或以上的

生育一胎的女性，一般经过3个星期到3个月，阴道都会恢复到原来的状态。

但如果是多胎或胎儿过大伴随产伤的，可能需要更长的恢复时间或无法恢复到原状。

另外，不管是顺产还是剖腹产，都看会出现阴道松弛。这是因为妊娠过程本身会对盆底组织产生影响，剖腹产后同样可能出现产后盆底功能的改变，如产后阴道松弛、尿失禁等。

4.长期患有慢性病的

长期有慢性疾病的女性，体质比较弱、消瘦，再加上药物的影响，她们的身体机能、筋膜、韧带都会受到很大伤害，阴道可能也会因为失去能量的支撑，而会形成无弹力松弛状态。

5.四十岁以上的

其实，从20多岁开始，女性私密处的脂肪就会开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。当女人过了40岁，接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。

如何保养阴道？

虽然我们无法避免阴道自然衰老，但是我们可以做出一些努力，尽量延缓阴道衰老的速度。

1.有良好的卫生习惯

卫生习惯是最重要的，尤其是私处的卫生习惯。比如盲目追求“干净”，频繁用洗液清洗（灌洗）阴道；喜欢用有香味（香精）的卫生棉、护垫、卫生纸；性行为前不注重卫生；内裤材质不注意、穿紧身裤等等行为都是要坚决避免的。

如果没有良好的卫生习惯，不管别的方法多有效，阴道保养的效果也不会显著。

2.凯格尔运动

凯格尔运动，又称盆骨运动，这一运动能通过借着伸展骨盆底的耻骨、尾骨肌来增强肌肉张力。是紧致阴道、提高性生活质量的良方。

先收紧盆底肌5秒，再放松，重复次，每天这样做三次。听起来有点恐怖，但能做到的话，肯定受益无穷。（凯格尔运动不止这一个步骤，有兴趣的可以自己去找，或者下次专门写篇）

3.避免忽胖忽瘦

体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。所以，不要过度减肥，尽量保持健康的体重。另外，太瘦的女性，其隐私部位也会同脸部一样会过早地衰老松弛。

4.保持规律的性生活

前面说了，“用进废退”的道理也适用于阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键，有规律的性生活是如此重要。

5.适当地变换体位

性爱时女性在下边容易出现拉伸伤。因为另一半控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。但是如果采用女上位，女性就会处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。

此外，阴道的保养，女性每个年龄段侧重点的也不一样，20岁的女性应该学会保护私密处，避免感染；30岁的女性正值职业高峰期，工作、生活压力双重压迫，应该调节好压力，以免扰乱内分泌；40岁及以上的女性，更要做好抗衰老工作，比如食补（维生素B2的食物：大豆、花生、玉米、蚕豆）、比如锻炼（凯格尔运动）。

综上，在提神自己外在美的同时，不要忘了努力保养阴道哦！

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