论勃起之道，究阳痿之因
内容摘要：
1.怎么样才算阳痿呢？
2.健康的阴茎具备的优良特质；
3.哪些原因会导致阳痿？
4.别废话了，快告诉我该怎么办！
当啊呜君建议Victor写这个话题的时候，Victor一开始是拒绝的，我知道他是怕他高大伟岸英俊潇洒的形象会打折扣，直到啊呜君劝说：“此篇文章一发，你必会受到无数女生的追捧，同时更会为啊呜计划的准妈妈方案带来更多潜在用户”，Victor才勉强接受，于是咱们今天来聊聊男生性能力弱之前因后果以及如何解决之方法论~~
1.怎么样才算阳痿？阳痿这个问题可以说是“老少通吃”，可能发于任何年纪，而且现在还有年轻化的趋势。其实大部分男性在一生中时不时的都可能会有阳痿的现象，不过很多人是一过性的，只是发生在偶尔一两天，或者某几个瞬间，这种完全不用担心。老友记里的Ross看到Rachel穿星球大战莉亚公主的战服，就会想到自己的妈，就会阳痿，但这是超低频率现象，不算阳痿哈。比如今天股市又熔断了，大家晚上没心情，也不算阳痿哈。
只能找到这个画质的了，凑合看吧
但如果是慢性阳痿，那就会严重影响夫妻关系，心理健康和自尊心。所以，阳痿的判断标准是：如果有超过25%的概率，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，导致不能进行正常的性交活动，即是阳痿。
虽然阳痿不是一个新事物，不过不太容易在日常谈话中被涉及。一些地区由于文化和宗教等原因，即使患了阳痿，也不会去找医生治疗。比较可恶的是，虽然阳痿影响勃起和正常性生活，却不一定影响正常性冲动的产生，这种感觉就像：
你喜欢上一个姑娘，
却又上不了。
（啊呜君今天已经没有节操啦）
真的好痛苦啊~~~
2.健康的阴茎具备的优良特质那么那些羡慕嫉妒恨的别人家的“健康的阴茎”具备哪些优良特质呢？
1.胶原。胶原是组成阴茎的主要结构成分，是蛋白质。不过阴茎有太多胶原也不好，举个极端例子，如果有疤，形成过多的胶原组织，就会影响勃起。
2.氧气。有充足血液供应是阴茎健康的一个最重要的原因。在软趴趴的状态到勃起之间，阴茎里面氧气含量和血供变化很大。其实我们就是不知道而已，在睡觉的时候，一般每晚都会有3-5次左右的勃起，因为在睡眠的时候，身体会给阴茎带来足够的血供和氧气，让它保持健康（人们利用睡眠补充体力，当然身体每个部位都不落下）。如果供应阴茎血供的血管有堵塞，那就会影响勃起。
3.睾丸酮和其他激素。正常水平的激素，特别是睾丸酮，对维持阴茎健康和勃起功能至关重要，但是其中的机理目前还没有被解释很清楚。
3.哪些原因会导致阳痿阳痿有85%是由医学原因，生理原因引起的，大概有15%的病历是完全由于心理问题或者其他生活方式造成的。
我们总结一下，大致可以分为这么几类：
首先，通过改变生活方式可以改善的病因有：
1.心脏病，动脉粥样硬化，高血压，高胆固醇是阳痿最主要的原因。
2.糖尿病也是重要原因，因为高血糖损伤血管和神经系统。
3.肥胖，除了阳痿的几率上升，胖子一般丁丁也显得比较小。
药物类病因：
一些高血压类药物，降血脂药物，前列腺肥大药物（度他雄胺，非那雄胺），一些精神科药物，胃食管反流药物，激素类药物还有化疗药物甲氨蝶呤，可能会引起勃起功能障碍。
心理疾病病因：焦虑，抑郁，压力大，夫妻关系不和睦。
4.别废话了，快说怎么办吧其实阳痿真的可以算是个千古难题啦，要不然某制药公司的X艾可也不会赚得盆满钵满啦，但如果想“硬起来”，生活方式也很重要哦，啊呜君这就给你7条锦囊，快拿走不谢~
1.健康饮食：
以下食物被认为可能对阳痿患者有帮助（不过没有什么文献支持，基本算是人民群众的智慧结晶，啊哈哈）：辣椒，黑巧克力，扇贝，牡蛎，橄榄，凤尾鱼等等。有兴趣的男性可以多吃点，说不定也有心理上的帮助。另外，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮，高膳食纤维，低饱和脂肪和低盐的食物是基础，因为血液系统的问题是阳痿的重要病因，对心血管有益的饮食方式都是推荐的。
2.必须戒烟！
吸烟是高血压和动脉粥样硬化的一个重要危险因素，戒烟有利于改善勃起功能。
3.不要酗酒！
大量饮酒会损伤中枢神经系统，导致勃起功能障碍。酒倒不需要完全戒掉，少量饮酒怡情，大量酗酒伤身啊！！！
4.戒毒品！（这个应该大家都没有）
海洛因，可卡因，麻黄碱（绝命毒师就是造这个的），大麻等毒品都会影响性功能。
5.经常运动
不要久坐，肥胖者减肥也很重要，而且运动以后身材也好，另一半也会觉得你更男神，然后就，嘿嘿嘿。
6.不要乱吃保健品
没有任何草药，保健品，膳食补充剂等能够长期安全地提高性能力。通常草药还可能存在和西药之间的一些交互作用，产生更大的毒害作用，吃草药前需要和医生充分沟通。比如非洲的育亨宾树的树皮被用来治疗男女性功能障碍、激发运动员能量以及保持体重。不过大剂量会引起高血压，心率加快，也可能引起肾衰。
7.要有规律的性生活
平常有事没事的，也可以做勃起运动锻炼下（啊呜君就不详细指导了），有助于预防阳痿，不过也不要运动过度（你懂的，嘿嘿嘿）~~~~
总之，一旦发生阳痿，药物治疗和心理治疗为主，生活方式为辅。但以上生活方式可以帮助预防阳痿，和发生阳痿后帮助缓解阳痿的症状。
最后啊呜君祝大家生活美满性福，如果喜欢上一个女孩，就一定能，在一起！
最后是广告时间不要抱怨插广告哈，啊呜君就这么点儿福利啦~
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