阴茎勃起时间短的原因是啥，该怎么办呢

导读:阴茎勃起时间短的原因是啥，该怎么办呢？阴茎勃起时间短是属于中的一种。该现象的出现对性生活的质量是有一定影响的。那么阴茎勃起时间短的原因是啥，该怎么办呢？下面针对这个问题，我们来做个相关的介绍吧。

　　阴茎勃起时间短的原因是啥，该怎么办呢？专家表示：阴茎勃起时间短的原因有以下方面：

1、精神压力。长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起时间不长。

2、包皮过长、包茎等局部刺激。阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生阴茎勃起时间不长。

3、器质性病变。有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎疾病、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起勃起时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎勃起时间不长，该类疾病要针对病因治疗。

　　阴茎勃起时间短的原因是啥，该怎么办呢？有什么要注意的？医院专家教您走出勃起功能障碍，走入幸福生活。

阴茎勃起时间短需注意有以下几点：

1、适度喝酒或干脆不喝：没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

2、戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

3、注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。

4、定期锻炼：跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

5、保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

6、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

7、密切注意睾丸素：即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。