爱爱方法，熟能生巧

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ZUOAI的时候你可以使用很多方法，你可以用你的手抚摸她，为她自慰；还可以舌吻、KOUJIAO或者亲吻身体的敏感部位，比如乳房；适当的时候用丁丁插入，掌握一定的CHOUCHA节奏和技巧，你们可以尝试不同的姿势，你们还可以试着换个场所和环境，你还可以使用小玩具。除了这些技巧，沟通和关怀也必不可少，这可以帮助你们有更好的体验。

KOUJIAO:

为女生KOUJIAO：你可以用嘴唇和舌头刺激她的阴蒂和阴道。许多女性很喜欢口交，有些还会因此达到高潮。每个女性都是不同的，因此口交的方式也有很多，而且每一次口交也是不同的。在健康、安全、卫生的前提下，你们可以尝试各种KOUJIAO姿势和动作。你可以用舌头刺激阴蒂及其周围的部分，你可以用舌头刺激阴唇和阴道内部，你可以变换节奏和力度。如果你觉得累了，或者下巴疼，那换个姿势，或者可以换用手指。

为男性KOUJIAO：你可以用嘴刺激男性的阴茎。许多男性觉得KOUJIAO很销魂，他们还会因此达到高潮。不过，很多情侣只有在关系很亲密的情况下才会尝试KOUJIAO。另外一些人则选择不尝试，这都只是个人选择而已！

体位：

1、女上位：男性平躺，女性躺在或坐在男性身上，待男性进入后，女性有节奏地运动。2、侧卧式：男性在女性臀部采取跪姿，单膝进入女方双腿之间，为了保持平衡，你可以把一只手放在她后背处。3、对坐式：对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。4、“传道士”体位：女性平躺，男性躺在女性身上5、后入式：女性跪或趴在床上，男性从她背后插入。

6、老汉推车式：女性向前扑倒，双手支撑地面，大腿两侧夹住男性的腰部，在这种方式体位融做爱与游戏于一体，在你们性爱的同时还可以玩游戏！

CHARU困难怎么办：

试试润滑剂

天然润滑剂：口水、清水性爱润滑剂：水基润滑剂、硅基润滑剂或甘油润滑剂不要用凡士林、乳液、霜类或食用油做润滑剂，因为它们会对乳胶造成损害，让安全套失效。如果你有念珠菌症，请避免使用甘油润滑剂。甘油含有糖类，这会促进念珠菌滋生。

延长前戏时间

充足的前戏能够帮助你们更好地进入状态，如果插入困难，可以先停下来，做点儿别的事儿，比如抚摸挑逗、亲吻、口交等，到双方都充分放松、热情满满、不及待时再试着润滑后插入。

尝试不同体位

因为阴道和阴茎不同的弯曲程度，不同的人会偏好不同的体位，有些体位也会让插入变得更加容易。

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