男性白领如何预防早泄

早泄这一种疾病是男科中比较常见的，不过这一种疾病也给男性带来了严重的心理伤害，患上这一种疾病，一定要及时进行治疗，早泄主要指的就是阴茎在勃起之后刚刚插入阴道就会射精，这种疾病一旦发生不但会对男性的身心造成影响，严重的话还会破坏夫妻之间的正常感情，下面我们一起来看一看，男性白领如何预防早泄。避免手淫，在日常性生活当中不但要节制房事，而且也不要有手淫的习惯，因为手淫是很容易会由于力道过大而对阴茎造成损伤，因此就应该避免，注意饮食，在日常饮食当中最好是能够以清淡的食物为主，但要避免食用辛辣刺激性的食物，尤其是要戒烟戒酒，这样对身体的健康才会更加有利，适当运动，如果在平时能够积极的参加一些户外运动，但要注意熬一结合，这样就可以增强自身意念的控制能力，从而对早泄也就可以起到预防的作用了。经常做提肛运动可以很好的预防早泄，适当的提肛运动有锻炼相应部位肌肉的作用，可以促进相应的组织肌肉恢复活力，增加弹性，这也有利于提高男性的性能力，对预防早泄也有一定的帮助。另外在护理早泄时，患者不要因为早泄就使用壮阳药物，这样不但不会治疗病情，反而会加重，射精的时间没有统一的标准，一般在15-20分钟以上是正常的，但是如果双方感到满足，也不能用射精的时间长短来衡量。锻炼是可以预防早泄的，建议患者在生活中要注意多锻炼身体，生活应该有规律，好的生活习惯好的身体，才能有美好的性生活，可以多去参加一些球类运动，或者饭后散步也是对身体很好的。最后，对于早泄这种疾病来讲，建议夫妻之间可以多了解下关于性生活中的知识，了解正常性生活的方法，不要过度纵欲或者禁欲，这都是对身体有害的，而且两个人一起探讨性生活的细节，也是增进感情预防早泄的最好的办法。

提醒大家，治疗男科疾医院，选择合适的药物，进行科学合理的治疗。

医院汽车北站旁

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