性福需要硬道理你的丁丁勃起硬度
男性的阴茎曾被弗洛伊德称为性行为的执行器官，它的勃起是我们享受性愉悦的资本。
作为正常生理反应的一种，阴茎勃起也是有赖于健全的神经反射通路、正常的内分泌功能、充分的动脉血输入和有力阻断静脉血液流出、正常的阴茎解剖结构等四个环节的相互协调和配合。
阴茎勃起的生理过程1.感受器可以是外生殖器、其他敏感部位，也可以是嗅觉、视觉、思维等。根据感受器的不同，阴茎勃起分为反射性勃起（前者）和心理性勃起（后者）。
2.经过传入神经到神经中枢，两种方式的神经中枢所在位置也是不同的，反射性勃起是在脊髓中骶髓的低级勃起中枢，而心理性勃起是在脊髓的胸腰段勃起中枢。
3.产生促性腺激素释放激素作用于下丘脑，然后释放促性腺激素，作用于效应器，如肾上腺、前列腺、睾丸等器官，都是参与勃起的过程的。
4.释放的性激素作用于海绵体，导致其部位的动脉血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体；静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少时，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管中，而使阴茎由于充血而变直变硬，呈勃起状态。
勃起是一个神奇的事情，『说硬就硬』，『说软就软』了。有这样一些男人，被称为“痿哥”，持续不能达到或维持充分的勃起以获得满意的性生活（性交），医学上称为勃起功能障碍，也是我们常说的“阳痿”。
就是说丁丁不够硬或者很快就软掉；或是不够硬，所以插不进去；或是很快软，所以啪了没一会就不得不中止。
有统计数字显示，中国40岁~70岁的男性，阳痿发生率高达52%；也就是说，平均每两名男性就有1人阳痿。
别过于重视丁丁的『大小』，『硬度』更重要！很多男人以“器大”为豪，忽略了自己“活儿”好不好。而80%的女人，对男人的丁丁大小要求不高，比较在乎硬度和持久度。
可见，硬度要比长度更重要！丁丁的硬度绝对是你衡量啪啪啪能力的标志。
丁丁的『勃起硬度』有等级划分，来看看，你达标了吗？第1级最差（豆腐）
阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入；
第2级稍好（剥皮的香蕉）
有轻微勃起，但还是不能插入；
第3级微软（未剥皮的香蕉）
可以插入，但还是不够坚挺，
或做到一半又软掉了，不能持久；
第4级最好（黄瓜）
完全勃起而且很坚挺，也能够持久。
虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性阴茎硬度达到最佳勃起硬度（4级）时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。
男人一生平均勃起次。其中，通过自慰能平均勃起次。男性性唤起的平均速度达每小时45公里，比骑自行车40.2公里的时速更快。一般，男性每日平均勃起11次，夜间勃起就占到了9次。而且，每次勃起的间隔，在2分钟到2周不等。这受到男性年龄、体力、疾病等多方面因素的影响。
男人『不硬』就是『有病』，别都怪『心理因素』！曾经，医学专家认为，绝大多数的男性性功能障碍是心理因素造成的，例如性格内向、感情淡薄、脾气怪异、抑郁等，只有少部分是由于生理因素所致。但是，随着对疾病的研究不断深入，发现了许多以前检查不到异常的患者，其实还是有“毛病”的。主要包括：
①生殖器病变，如阴茎弯曲、尿道下裂、包茎等。
②内分泌失调，如雄激素低下、高泌乳素血症等。
③泌尿生殖疾病，如前列腺炎，附睾炎等。
④性生活不当，如房事过度、频繁手淫等。
⑤阴茎动脉供血不足，如手术损伤血管等。
⑥药物滥用，如抗高血压药物、精神科药物等。
⑦不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。
男人『不硬』不像感冒简单，要积极看医生！在性生活中，若是男人的阴茎没有足够的硬度，非常可怕的，会导致正常的性生活无法进行，增加男人的心理负担，影响夫妻间的感情。
如果偶尔出现了阴茎勃起不硬的情况，下一次的性生活恢复正常，则不是病态。若长期出现阴茎勃起不硬的情况，需要及时求助医生，切勿盲目使用药物。因为导致勃起障碍的原因多种多样，需要针对性治疗，以免加重病情。
所谓“患难见真情”！这个时候，有个靠谱的性伴侣很重要。如果她给你足够的信任，在你出现阳痿时坚持鼓励你、开导你，而不是冷嘲热讽，那么摆脱阳痿，对于你来说也不是啥大事！
每逢假期胖三斤（还不止）？打赌你一定没改这4个坏习惯年的第一个假期已经过去了。协和君有个问题忍了好几天了：
你们是不是……
又胖了三斤（还不止）？……别问为什么，请给你安慰。
每逢佳节胖三斤，统统都怪四个字！
●●●
汤
很多人喜欢喝汤，但也是知道要怕喝汤长胖的。这种担心吧，是很有必要的。汤喝得不对，就容易胖。
第一，要小心各种油汤
像鸡汤、鱼汤、骨头汤、西餐的奶油浓汤，这些汤里面的脂肪含量都很高。特别是浓浓的乳白色的油汤，可都是里面脂肪的功劳。
第二，要注意喝汤时间
俗话说了，饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。这有一定道理的。
饭前20～30分钟，多喝点淡茶水、清汤、稀米汤，是能够稍微抑制食欲、减少正餐食量。
一边吃饭一边喝汤，就不能控制食欲啦。
吃饱之后，再喝碗浓汤填缝，更加只会平添热量负担。
●●●
糖
高糖食品本身的热量高，吃多了能量就过剩了。还有你未必知道的，长期的高糖饮食，容易导致身体对糖的代谢能力异常，从而引发真正的肥胖。
世界卫生组织（WHO）倡导，要限制用在食品中的蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖）、葡萄糖和果糖等，也包括各种淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等甜味的淀粉水解产品。
像纯水果汁、浓缩水果汁和蜂蜜也需要限制，虽然它们给人「天然」和「健康」的虚假印象。
什么炒饭、包子、大饼、面条、饺子、百年老街上的名小吃……传统主食吃得过多的高碳水化合物饮食结构，也是让你胖胖胖的主要因素。
●●●
躺
「北京瘫」「葛优躺」……难得放个假，大家都喜欢好好歇歇、放松放松。但是总是这样生无可恋、懒懒不想动，吃得多、动得少，就必然会容易长胖。
所以京城君说过了也还要再说，要坚持运动啊。
还有就是要注意身姿体态。
所谓「站直高一寸，收腹瘦三斤」。
平常能注意长久保持良好的坐姿、站姿和步态，会更有意识地掌控身体肌肉的发力，能够减缓肌肉劳损和身体不适的发生。
●●●
烫
「烫」的问题很明显，在于油。
油比水的保温能力要强很多。要说麻辣烫和火锅的食材本身，如果荤素搭配，选择不油的清汤，还是可以做到营养均衡和健康的。
喜欢吃「烫」，容易胃口大开。
又辣又烫的食物，容易让人食欲大增、胃口大开，再加上一起喝下去的饮料、啤酒，饱餐一顿的热量就挡不住了。
喜欢「趁热吃」，容易吃太快、吃太多。
这样就容易在你已经快速吃下不少东西时，大脑却没有及时反应过来，没能产生「我饱了」的信号，然后容易比慢慢吃饭要多吃很多。
汤糖躺烫，影响健康。汤糖躺烫，招来肥胖。
想要更好的健康和远离肥胖，请一定小心「汤糖躺烫」这4个字。
赞赏
长按
转载请注明：http://www.nolkr.com/wadzz/10198.html
