男人怎样能拥有完美硬度

　　之前果妞讲过了时间问题、尺寸问题、润滑问题、今天刚好讲讲硬度问题。错过的盆友们点击查看历史消息去找哦，找不到给果妞留言~

勃起硬度分级

你知道吗？男性勃起硬度有明确的分级标准。

　　1级最差(如豆腐)，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。

　　2级稍好(如去皮香蕉)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。

　　3级勉强合格(如带皮香蕉)，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

　　4级最好(如黄瓜)，阴茎完全勃起并足够坚挺。

　　虽然3级和4级都能顺利完成性交，但显然4级的感受会更好。

硬度不够的原因

　　第一，年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。

　　第二，躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。

　　第三，心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

　　第四，不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。

　　疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子，应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解，并进行适当的鼓励和安慰。

如何改善

勃起不好先试运动处方

　　上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗，尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以沟通，有什么问题解决什么问题；休息不好，常熬夜，要改变生活方式；老抽烟喝酒肯定不行，另外还要多锻炼身体”。

　　遇到勃起不好的男性，男科专家往往开出运动处方：“每天跑米，勃起自然就好了。”适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。

　　生活方式调节无效后，可在医生指导下服用药物增加硬度。在中医治疗方面，可以服用一些补肾活血、舒肝理气的药物，除了在性功能改善的同时，它更多重视的是治本，增强体质，治本的方法对整个病人体质的改善应当说比较好。

男女健康顾问

有困惑直接

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