男人要怎样保持住丁丁硬度

平时如果不会照料“丁丁”，“丁丁”在关键时刻肯定会罢工，所以，在日常生活中多多关照它、讨好它，让它觉得你很贴心，这样一来，该用的时候，“丁丁”才能给力。

　　阴茎怎么能保持硬度？

　　给“丁丁”呼吸的空间

　　紧身裤可使阴茎与睾丸更加紧贴自己的身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高。

　　紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。而且，经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。所以，一定要穿宽松的内裤、外裤，私下还要给“丁丁”呼吸新鲜空间的机会。

　　锻炼“丁丁”的肌肉

　　有学者说，性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌，其中耻骨尾骨肌起主要的作用，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加高潮的快感，并能帮助患者控制射精，一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。

　　方法是在小便过程中尝试憋尿，每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月，一般就可感受到它对性交的帮助。

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