肝开始变差的人,早上多有4个异象,建

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作为人体最为重要的五脏之一，肝脏不仅是维持生命活动的重要器官，而且还主疏泄和藏血，具有疏通、条达、畅泄和贮藏血液、调节血量等众多功能。一旦肝不好，身体其他地方也会受到影响，从头到脚都会有异象出现。肝开始变差的人，早上多有4个“异象”1、口干口苦在肝脏功能下降时身体就会发出信号，特别是早上起床之后感觉到口干口苦，这种现象的产生需要怀疑是否为肝脏病变引起。因为在肝脏保持健康状态时可以促进毒素排泄，同时让胆汁分泌出来参与食物的消化，很多人由于肝脏功能下降影响毒素排泄，加上胆汁的分泌受影响，可能就会出现口干口苦的感觉。2、经常腹泻很多人早上刚起床就拉肚子，这种情况有可能是肝脏功能下降引起。很多人在拉肚子时单纯认为就是肠胃疾病引起，疏忽了肝脏的检查，很有可能会让拉肚子情况持续发展。因为胆汁可以通过肝脏这个重要器官发挥功能排泄出来，如果其功能下降，胆汁排泄受阻，消化能力可能就会降低，受到影响之后拉肚子这种情况会发生。3、眼睛分泌物多眼睛部位的分泌物多，这种情况跟肝脏受损有关。因为很多人在肝脏出现健康问题时还会伴随着肝火旺盛种情况发生，肝火旺盛带来的影响显著，可能就会让眼睛出现特殊表现，例如眼睛的分泌物增多，变得干涩，疼痛，这些情况发生都不能够小看，有可能就是肝脏开始功能下降的信号。4、口臭明显早上起床之后明显口臭，这种情况的发生有可能也是肝脏功能受损引起。因为很多人肝脏功能下降，通常就会伴随着肝火旺盛这种情况发生，口腔散发出的难闻气味比较明显。经过一整晚的睡眠，早上起床之后口腔就会散发出特殊气味，通过清洁口腔的方式依然无法缓解，如果是跟肝脏功能下降有关，应该针对性采取改善措施，这样肝火旺盛情况好转，口腔散发出难闻气味的现象会减轻，防止肝脏病变持续加重。肝有3怕，多做一件，肝都受不了怕熬夜现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。怕生气中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。怕高脂食物很多人喜欢“大鱼大肉”的生活，但吃太多高脂食物会影响到肝脏的健康。肝脏是身体消化系统的一个重要部分，还是代谢脂肪的主要器官，大量吃高脂食物，会增加肝脏的代谢负荷。其次，来不及被消耗的脂肪会被转化成体脂，肝脏内的体脂含量升高之后还易诱发脂肪肝。怕暴饮暴食长期的暴饮暴食会增加肠胃的负担，导致很多食物还来不及消化就堆积在体内，时间一久就会转变成脂肪蓄积在体内，这样就大大增加了脂肪肝的发生风险。此外，暴食还会造成体内的自由基含量直线上升，增加肝脏的负担，肝脏的功能受损也就越严重。肝喜欢一种水，有事没事常喝，肝毒慢慢排出来人体大部分的毒素首先就要通过肝脏进行代谢，但是如果出现肝火旺盛，就无法代谢这些毒素。所以当出现肝火旺盛的时候一定要多喝水，可以稀释体内的毒素，减轻肝脏代谢的负担，从而达到养肝护肝的效果。俗话说“肝有多清，眼睛就有多明”，中医认为好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子、金银花等。在中医的角度看来，认为菊花入肝经，可以滋补我们的肝脏，清除肝内热的问题。决明子是“决明”的种子，又称“还瞳子”，显而易见它对眼睛有保健作用。《本草正义》就有记载：决明子明目，以镇潜补阴为义，利于清火明目。枸杞子味甘，性平常用于调理肝、肾两脏的相关问题，可以补虚益神，清热明目，枸杞子常和菊花一起泡茶，具有养肝明目之功。除了以上三种药方，还添加了金银花，金银花自古被誉为清热解毒的食材，它甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。牛蒡根具有散风热，消毒肿的作用，其富含胡萝卜素、蛋白质和钙，是一种很好的养生药材。桂花有提神醒脑、清除口臭等作用，它醇香解腻，甘甜可口，给花茶增添清香口感。这几种食材搭配在一起，每天饮一杯，帮你赶走烦人的肝火，身体也跟着顺畅。尤其现在是干燥的秋季，更容易上火，菊花决明子茶是个不错的养生选择。南京同仁堂菊花决明子茶（铝箔袋）5*30包淘宝￥59购买已下架最后，还要注意2个小习惯：1、多休息晚上早睡觉，少熬夜，保持充足睡眠，对肝脏来讲是大有好处的。夜晚是肝脏排毒解毒和自我修复的最好时间，如果没有充足睡眠会造成肝脏损害，所以晚上要尽量少熬夜，多休息，最好做到每天11点以前睡觉，保证足够的睡眠，让肝脏能够有效排毒。2、睡前泡脚20分钟脚部素来有着人体“第二心脏”的称谓，中医认为，睡前用热水泡脚能起到疏通经络、平肝气、益肾精、调神静气的作用，睡前用温热的水泡上20分钟的脚，有助于心情平和、入睡更快，睡眠质量更好，更有助于我们养肝。值得注意的是泡脚水的温度应该控制在50度以下，太热会烫伤皮肤。

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