能继续相信爱情的方式治好依恋损伤大

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图片为百家号自带文/大梦心理学家Johnson在研究婚姻关系的过程中，提出了“依恋损伤”这个概念。Johnson认为，在亲密关系中，如果有一方破坏、违背或者没有达到承诺预期时，就很容易给另一方的情感上或者心理上带来创伤。徐青是一个性格活泼开朗的女孩，一向很独立，对于爱情也有自己的见解，以为这样的女孩子在感情中不会受到伤害，结果，和谈了5年的男朋友分手后，又过了5年的时间，始终没有从失恋的阴影中走出来。整个人就像大病了一场，对爱情有了免疫力，表现上游戏爱情，再也不会付出真心，独处的时候，却在日记本里写满了对男友的思念和不舍，甚至还有埋怨，明明说好要结婚的，却分了手。这样的情形持续到现在，男友都已经结婚生子，徐青却还坚持单身，嘴上说着不愿意结婚，实际上是不敢再打开心门。图片为百家号自带徐青这种在情感心理学上的表现，就是“依恋损伤”，一次承诺落空，对今后的情感观念造成了巨大的影响。生活中难免会遇到像徐青这样的女孩子，看上去不像是一个自卑的人，在感情中的表现却总一副缺乏安全感的样子。会因为男友不秒回自己的消息患得患失，怀疑对方是不是对情感不够忠诚；对另一半说的话总是将信将疑，总觉得对方的言语背后藏着深意，本质上就是在欺骗自己；两个人发生过一次很大的争吵，便成了亲密关系中的胆小鬼，发生争执的时候开始退缩，再也不敢肆无忌惮的争辩，即便时间过去了很久，那场影响关系的争吵依然会不自觉地浮现在脑海里，再也不敢和对方理论，生怕会重蹈覆辙。不管是爱情还是婚姻，只要一方有了“依恋损伤”，虽然两个人还在一起，但对感情和另一半都没有足够的信心，总觉感情脆弱，经不起任何风浪。图片为百家号自带“依恋损伤”这一现象的形成，不是天生如此，和后期的原生家庭、情感环境、人生经历都有极大的关系。徐青的男友和徐青分开后很快就可以结婚，足以说明俩人在一起的时间虽然长久，但彼此对感情的认知程度并不一致，至少，在男友那里，徐青不是心里唯一。想得开的女孩子或许会很早释怀，徐青念念不忘，是因为从小就没有了父亲，在男友身上寄托了对父爱的幻想，所以，当没有办法继续依恋一个熟悉的人时，就会再次在感情中变得不安。那些从小和父亲感情不好的人，也会有这样的现象。我就是如此，从小对父亲有抵触心理，实际上内心对父爱有极大的渴望，以至于后来找男友的时候，对方身上具备的性格特点，和父亲很相似。但凡在爱中健康长大的人，“依恋损伤”不会很严重，即使经历了一场失败的感情，都可以很快的从阴影中走出来，因为这些人知道被爱是什么样子，心理上有足够的安全感，便也会相信这个美好的世间，终究会有一个把自己用心放在心上的人，穿越人海彼此相爱。图片为百家号自带“依恋损伤”并不是不能治愈，而是明白情感上这一特质后，找对治愈自己的方式。有人说，想要治愈一段感情的最好方式就是把自己交给新欢或者时间。其实，这两种方法都不是最好的方式。首先，用时间治愈需要花费较长的时间成本。就像徐青要从一段失意的感情中走出来，已经经历了5年，依然没有效果，而这5年的时间，足够让她认识并了解一个新的朋友，或者也足够让她把对一个人怀念的精力放在别的事情上，收获新的自己，然而徐青的5年时间，并不好过，别人都已经过去了，她的情感还留在过去，无法向前。其次，上一场感情还没有走出来，就迫不及待地用新欢来忘记旧爱，对新欢不够公平，对自己来说也是一场折磨。一段失败的感情换来的教训没有及时内在消化，没有给自己一个缓冲考察的空间，就开启新的爱情，只怕以后的日子里会疲于应对新的伴侣。图片为百家号自带想要从一段失败的感情中抽身，治愈自己，就需要做到：勇敢面对感情中的伤疤和初恋分手后，心中特别压抑，但是忍着不敢哭泣，心中特别难受，却一遍遍提醒自己，不要去想，要忙碌起来，学会忘记。其实，用忙碌的方式来逃避难过，只会在忙碌之后，让难过倍增。忙碌之后的空闲，连身上的毛孔都在提醒着没人爱的孤独。与其让行为和思想逆行，不如从心底接受，直接面对。允许自己想念俩人之间经历的美好，也允许舍不得在心底泛滥，当时就是在湖边，看着波光粼粼的湖水荡漾，我告诉自己，要像接受对方来到身边一样接受对方离开，接受不被爱，接受自己所有的不开心。所有的接受都凝聚成了一场巨大的悲伤，面对着湖面哭了一场，便好了，再难过，也不会像最开始那样痛不欲生。图片为百家号自带向内自省并提升自己人生就像是在做选择题，一不小心，用时间和心血给生活交上了一分错误的答卷。一份失败的感情或许可以算得上是人生路上的错误之选，我们在为错误埋单的同时，也要学会，从错误中总结经验。情感中我们的表现是不是合理，两个人是不是真的合适，那些最终让感情失败的因素来自哪里，都值得去细细回味，只有从中获取成长，不管之后是和好如初还是开启一段全新的感情，我们都能够从容的去爱。感情不是生活的全部，生活才是全部。即便身边没有人陪伴，生命之路还在继续，年年岁岁，很长的路需要我们去走。别因为一棵树放弃整个森林，别因为情感上的失意，错过遇见人生中别处的风景。人生还有许多美好的事情，值得去体验，去纪念，让所有的逝去都成为让我们坚强的肥料，在生命的土壤中开出一朵绚丽的花来。

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