这4种坏习惯或易诱发癌细胞,想要预防

绝大多数人们一提到“癌细胞”，就会想到是可怕的、不可治愈的重症疾病，都会唯恐避之不及。如果说“癌细胞”在人体的存在比我们想象地的广泛，甚至没有发病的“正常人”体内都会存在“癌细胞”，这种现象是不是让我们觉得很恐怖？

其实，世界上很多人的体内都含有癌细胞，只是很多人都不会影响正常的生活，能够与“癌细胞”和平共处，主要归功于人体内的----免疫系统，其具有很好的抵御和消灭癌细胞的作用。

但随着社会发展的紧张趋势和一些生活中长期养成的不良习惯，会导致我们身体的免疫系统遭到破坏，无法维持正常运行。会使“癌细胞”扩散，产生“癌症”。下面我们讲解一下哪些不好习惯会形成“癌细胞”？又怎样增强对其的抵抗力？

01哪些不好习惯会造成“癌细胞”的形成？

我们先来了解一下“癌细胞”，癌细胞是人体内的一种变异的细胞，相对于正常细胞而言，其存在着一定的缺陷。

一般癌细胞的形成过程是比较漫长的，因为它会潜伏在人体内，当受到某些不良因素的影响下，就会刺激癌细胞的分裂、形成，进而造成癌细胞的突变。

其中不好的生活习惯也是造成癌细胞形成的因素之一：

1、经常熬夜

近些年来，熬夜几乎占据了大多数年轻人的生活，甚至老年人也会有熬夜的现象。因为白天学习和工作时间繁忙，没有时间去做自己喜欢的事物，到了夜晚人们就会为了各种各样的目的而熬夜。

对于年轻人而言，时不时的熬夜，短时间内是看不出对身体有什么影响，可时间一长，就会增加心血管疾病的风险，导致急性的心梗，会使我们体内的免疫力失去自我修复的时间。增加器官负担，加速身体衰老，导致免疫力下降。最终遭受癌细胞侵入。

2、抽烟

众所周知，烟草是导致肺癌最主要的因素，是危害身体的主要原因。

烟草中含有很多致癌物质，例如：尼古丁焦油以及一氧化碳等有害物质，不仅会对肺部造成损伤，久而久之还会影响其他重要器官的功能，导致癌细胞滋生。所以，想要防止癌症形成，必须远离烟草。

3、不良的饮食习惯

现在很多的工作人员都比较喜欢吃快餐店的食物，出餐快、口味重、色泽诱人；既方便又可以有多种符合大众的口味，深得人们喜爱。例如：汉堡、炸鸡、烧烤、麻辣烫等；都是多数年轻人的日常饮食，但是这种不健康的饮食会对身体健康不利。

特别是吃过烫的食物会引起消化道黏膜以及食管黏膜造成损伤，导致食道癌。吃烧烤的食物，比较重油重盐，腌制的食物会增加亚硝胺，而烧烤的食物会产生苯并芘，都会增加胃癌的风险，导致被癌症纠缠的几率增大。

还有，夏季吃不完，过了一两天的剩菜剩饭、发霉的面包馒头或者发烂的水果，也会促使癌症的发生；霉变的食物中黄曲霉素会增加肝癌的风险；而水果发霉后很容易滋生真菌，其中也会有黄曲霉素，它的毒性大概是砒霜的六十八倍。

所以在此提醒大家，做饭菜时要控制好餐量，节约虽是美德，但水果食物已经发霉或者腐烂就请及时丢掉。

4、憋尿

就目前社会调查显示，很多工作者在工作时很忙或者不想被别的事情影响工作，就会减少喝水或者憋尿不去卫生间的现象。

这种现象是会导致本该代谢出去的垃圾排泄物没有及时排出，又再次进入人体当中，被肠道消化，当这种现象频繁发生，有害物质不断刺激肠道黏膜，时间一长，就会诱发细胞癌变。

02哪些食物可以增加对癌细胞的抵抗力？

1、麦麸

麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。

麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致癌物和肠道接触的机会。

2、玉米

玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具抗癌作用。美国医学界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著效果。

另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。

3、酸梅

酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。

4、猴头菇

猴头菇已由中国药学界制成猴菇菌片，用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69.3%，显效率为15%。

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