性生活久了阴道就会松弛吗

性生活久了阴道就会松弛吗？

这是一个永远会有人发问的问题，有的是担心自己的生活情趣，有的则是担心对方是否私生活不太检点，对于这些问题，我要正儿八经的和大家聊聊关于阴道的那些事儿。

阴道并不像大家以为的那样是一根中空的管子~她的结构是下部较窄，上端宽阔的，并非只是一个管子，在平时都是一个封闭性空间。

阴道就像是气球一样——平时（气球内壁）阴道壁是彼此紧贴的，（吹气）需要时却可以充分扩展。

阴道实际上是弹力的肌肉器官，能收缩也能舒张，收缩时连一根小手指头也很难插进去，而舒张时阴茎可以随意插入或抽动，要生baby的时候，就会扩张到胎儿可以通过。

那么在性刺激下，阴道会发生怎样的变化呢？

首先，阴道会变形，增长原来的两倍，而越多的爱抚也会让阴道容积变得更大，更好地适应对方的性器官。

所以，现在大家知道前戏有多重要吗？！如果没有一个能让女性阴道充分润浸和扩张的爱抚前戏，直接硬邦邦插入

会造成女性的疼痛。久而久之不仅仅难有快感，说不定慢慢还会变得性冷淡。

其次，受到刺激的阴道收缩扩张也是有区别的——

阴道口附近1/3收缩，对阴茎起了紧握的作用，以加强对阴茎的刺激;而阴道的内2/3则扩张、伸延，能足以容纳阴茎的进入。

然而我就收到过姑娘的私信说——

“我男友说我那里太松了没感觉，还问我是不是以前和做多了。我很无语，毕竟我和EX还没做过几次就分了，EX也没说过我松啊...但是男友说我松我有些难过该怎么办...”

阴道松弛是什么呢？其实就是盆腔肌肉群（耻骨尾骨肌肉）的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽而已。前面也提到过，阴道的是具有弹力的肌肉器官，能收能缩，但是弹力总有限度，总会有皮软的时候。这是一种很普遍很正常的现象，并不能因为这个就对伴侣产生各种各样的猜测，毕竟造成阴道松弛的原因有很多。

首先，每个人的发育和体质是存在差异的，尤其是个体肌肉弹力的差距更是明显，比如经常健身锻炼的人肌肉弹性就明显好过整天宅着不运动的人。就像是不同的气球弹性也是不一样的，有的吹几口气就炸了，有的都吹透明了还能继续吹吹气。

其次，随着年龄的增长，人体的新陈代谢降低，皮肤开始老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚，所以大家是需求美容品啊护肤品啊加以营养，用来延缓衰老的。

所以其实阴道里的“皮肤”（肌肉群）也不例外，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变，肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时阴道粘膜出现萎缩，就更加重了阴道的松弛。

总不能指望那里永远如十八岁少女般紧致丝滑吧。

其实，生育则是造成引道松弛的主要原因，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩等，这些会造成阴道弹力纤维被彻底崩断。

通常，阴道直径不超过2.5cm。但在宝宝出生前，阴道的直径会扩张到原先的4到5倍，以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右，阴道几乎会恢复到先前未怀孕时的大小。

这个光是想想就觉得很痛了，就像一个被撑到极致的橡皮筋，就算恢复了形状，也不太容易和原来的一模一样。

流产也算是造成引道松弛的原因之一，虽似乎不如分娩那么疼痛（其实是因为大多数打了麻药，否则还是很疼的），但是原理差不多。

然而，有一些姑娘，在孕前就锻炼出一身好肌肉好身材，孕期也适当锻炼，到了生孩子的时候特别顺，恢复地特别好，包括身材和性器官。这是我非常佩服的。

最后才是人们总以为是主要原因的性生活，其实有一部分的女性阴道松弛确实和其使用情况有关，比如过于频繁的性生活和对方尺寸过大等有一部分关系，会有一些女性的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了。但是内里其实并没有太大的区别。

但是，关于性生活，其实并不一定会造成松弛，相反，正确并具有快感的性生活能够锻炼到阴道盆腔肌肉群，反而会紧致。而令女性无法产生快感的性生活，女性无法自然阴道收缩变化，男性感受不到阴道的也起不到锻炼效果。

既然阴道松弛会影响双方两个人性生活的性质和快感，那有哪些方法可以缓解引道松弛呢，我在网上也为大家搜罗了一些小的方法，供大家参考。

1.中缀排尿法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2.收肛提气法：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

3.走路锻炼法：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

4.运动疗法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

5.收缩法：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

为了自己的性福，大家可以每天多锻炼一点么么哒~~

哦，还有。阴道对于阴茎的刺激，大小粗细不是主要的，最主要的是硬度。

所以其实有时候不要怪女的松弛，可能是你太软了而已。

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