秋天熬夜,伤血又伤精,老中医是这样做的

秋天熬夜伤血又伤精！今天贾医生就来教你1招，生精补血，把被掏空的身体补回来！

老话说得好，“一夕不卧，百日不复”。我们身体里的气血呢，在经过一整日的活跃后啊，晚上就该收敛到脏腑里面进行恢复了，这个时候你去熬夜，强行让本该休息的气血加班，不仅会导致阳气受损，还会耗损精血，损伤阴津。

那正所谓“扶阳容易救阴难”，很多人都只顾着补阳，但是却很少有人去重视滋阴。熬夜损伤精血，身体没有了精血的滋养，就像是干枯的木头，一点就着。再加上秋天燥邪肆虐，燥邪也会损伤津液，久而久之阴液耗损的就更厉害了。所以经常熬夜的人脾气都会变得特别急躁，心里总是烦躁不安，口干舌燥，五心烦热，潮热盗汗，晚上失眠多梦，皮肤也变得特别干燥。

那说到滋阴，就不得不提到一个补血名方——玉灵膏了。这个方子里面只用到了两味药材，分别是龙眼肉和人参。用药虽少，但是药少力专。

首先就是这个龙眼肉，也就是桂圆肉，它味甘性温，入心、脾二经。有些人熬夜呢，是因为睡不着，心神不宁，而龙眼肉可以养心血，安心神，让心神安稳下来，所以也有助于睡眠；此外龙眼肉还能健脾益气，促进脾的运化功能，我们说脾为气血生化之源，所以补血补气最好的办法呢，就是让脾动起来，促进气血的运化。

然后就是人参，人参大补元气，我们说气血同源，精血同源，它们之间是可以相互转化的，想要补精血，就一定不能忽略补气，五脏之气足了，脏腑就能将气转化成精血，充盈五脏。

这两味药，既能补气养血，又能宁心安神，所以如果你平时总是熬夜，晚上睡不好觉，白天总是昏昏沉沉，心里总是莫名烦躁，容易心慌、心悸，胸口闷闷的喘不上气，经常头晕眼花等等，就可能是熬夜太过损伤了精血，可以参考这个玉灵膏。

不过如果你不清楚自己的情况呢，就还是不要乱用了。感谢大家的观看，我是贾医生，我们下期再见！

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