如何控制射精时间

北京治痤疮好的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8578752.html

让女性达到高潮，另一条途径是求助于药物。男方所用，主要是壮阳补肾一路，力求使爱爱能够持久；施用于女方者，则以催情、兴奋为主，这与大量的前戏技巧(拥抱、接吻、抚摸等等)有相类似的功能——使女方尽早进入性兴奋状态，然后男子才开始正式爱爱。

《玉房秘诀》云：采女问曰：交接以泻精为乐，今闭而不泻，将何以为乐乎?彭祖答曰：夫精出则身体怠倦，耳苦嘈嘈，目苦欲眠，喉咽干枯，骨节解堕，虽复暂快，终于不乐也。若乃动不泻，气力有余，身体能便，耳目聪明，虽自抑静，意爱更重，恒若不足，何以不乐耶?

一分精，百分血，万分气。在性生活中男人耗了是精，女人耗的是气。气这个东西，他就像棉花糖，看似量很大，其实只消耗几粒白糖。。。很容易补充上来，精则个东西则不同，他是有形的物质，是超级大量的气所化的阴形，你耗他一分，耗血百分，浩气万分。而绝大多数人，他没有这个意识，男人耗的是精，这种补充，是及其缓慢的，体质差，更慢，甚至可以致命。

我们祖先，一两千年前就认识到：PC肌的力量对控制射精具有重要性和决定性。如果PC肌无力，绝对没法控制射精。锻炼小腹内的收缩动作，这是控制射精最基本、最有效的高级手段。

分为两种：慢收快放和快收慢放。

第一种练法是慢收快放：缓慢收缩，突然放松。共做3次。

开始：肛门、阴部、小腹内的肌肉，一齐缓慢收缩。从第1呼吸起，慢慢收缩，逐渐用力，到第5呼吸，用力应该达到顶点，不能再加力了。第6呼吸突然放松，深深放松。

然后，全身放松休息到第8呼吸。这时，阴部、肛门、小腹内，产生一片热感，非常舒服。

随着腹内收缩，两脚的脚趾在鞋内用力抓地，两手用力握拳。手脚不作配合，也可以。

第二种练法是快收慢放：快速收缩，缓慢放松。也做3次。

第1呼吸，快速缩紧，加力到顶点以后，再加一点力。第2呼吸开始，一步步放松，第6呼吸达到完全放松。然后，全身深深放松休息到第8呼吸，小腹内，仍是一片热感。随着腹内收缩，两脚的脚趾在鞋内用力抓地，两手用力握拳。手脚不作配合，也可以。

锻炼PC肌力量，是最基础的功夫，是这套性保健操的核心技术。一定要练习，不能把这步省略不做。

注意事项：按摩不可用力、急于求成

无论什么事情都要循序渐进，不能急于求成，锻炼的时候，一定要轻轻做按摩揉擦等动作，要进行“轻刺激”“良性刺激”，锻炼的时间长了，自然而然就产生效果。

假如过于用力，那么不但不能产生良好效果，还会产生不适或疼痛感，切切注意!

但是“内控精”是要用力的，不过也要时时注意自己感觉，稍稍感到不适，就应停止几天，休息。过几天，再练习时，就应该用较小一点力量了。增进健康，保障安全，是最要紧的。