拖延症也是病,看看中医怎么妙解

新学期到来

家长们将“神兽们”送到学校的同时

也意识到——

不断催促孩子完成作业的日子也到了

有不少家长抱怨：

“现在的孩子怎么做事总是拖拖拉拉的，做个作业要催半天，在书桌前迟迟不想下笔......”

这种状况不仅仅出现在孩子身上

成年人中也有不少人会这样

明明有很多事得干

却总想往后拖

而这个就是我们今天要说的——

拖延症

什么是“拖延症”？

一

拖延症是自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

中医如何看待“拖延症”

二

不少人认为拖延症是由于个人的性格决定的，但在中医看来，拖延症是身体出了一些问题导致的。

《黄帝内经》云：“心藏神”，指心统领和主宰精神、意识、思维、情志等活动。即心主意识、思维、情志等精神活动，强调心对各种精神活动的统领，可见思考是由心来管；“肝藏魂”魂，一是指能伴随心神活动而作出较快反应的思维意识活动，肝血旺则反应灵敏注意力集中，反之则注意力下降；“肾藏志”，指肾主志向、意志的功能。肾精生髓，上充于脑，髓海满盈，则精神充沛，志的思维意识活动亦正常。肾精充盛则表现为意志坚定，情绪稳定，有毅力，对外界事物有较强的分型、识别和判断能力，相反，肾亏精虚的人，腰酸骨弱、精神疲惫、健忘迟缓，把该做的事都忘了，自然而然就拖延了，同时也难以支撑起高强度的思维。

由此可见，拖延症的出现与心、肝、肾脏有明显的关系，而究其根源就是肾虚。在中医理论中，肝血足肾气旺，则上济于心，是为心肾相交；肾气虚，则无以上养心宫，是为心肾不交，若心得不到肾气的能量供应，就会虚弱，难以支撑起高强度的思维。现在人，经常加班熬夜，不仅容易损耗肝血进一步伤及肾精，也容易造成心火太旺，过耗肾水。除了拖延症、注意力不集中，还容易出现——神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，手足冰冷，甚者小便清长，夜尿频多，记忆力衰退等。

所以，这些问题的根源很有可能是因为肾的气不足，没有足够的精气来滋养心及肝，心得不到足够的能量，在面对需要耗费心力的事情时，就容易不自觉的选择逃避或者往后拖。

引起“拖延症”的原因是什么？

三

1

久病虚劳、房事不节导致肾阴耗伤，不能上奉于心；

2

劳神太过、情志忧郁导致肝郁心火内炽，不能下交于肾；

3

经常熬夜，耗伤肝血肾阴，扰动心神。

中医外治如何治疗“拖延症”？

四

针刺法

选穴：神门、三阴交、内关、太溪、肾俞、心俞、肝俞、期门等穴。

作用：滋阴疏肝，养心安神，交通心肾。

灸法

选穴：阴郄、涌泉、太溪、三阴交、肾俞、肝俞、胆俞等穴

作用：疏肝利胆、滋肾养心。

刮痧法

部位：膀胱经背部、肝经、心经、肾经等

作用：疏通经络，调整脏腑机能。

推拿法

部位：背部、涌泉、头部

方法：

两手搓热后从肾俞穴用力向下搓到尾骨处，两手上下往返搓。

盘坐将右腿搁左腿上，用左手擦右涌泉，反之亦然。

两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推，如梳头发的动作；两手五指屈曲，用指端均匀地由前至后轻轻叩击头顶部。

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