男性用手过多危害大,教你4个方法,慢

前两天有位男网友私信小九“求救”。

他说最近迷上了自己动手，整天满脑子都是这事，每晚睡前都要来一次，而且时间都非常短，第二天上班时又无精打采，十分影响生活，不知道，应该如何是好。

其实，性欲是人类非常自然的欲望，每个人都有满足性欲的需求。自己用手是很正常的一件事，只要是适度的，对身心是有益的，可以帮助前列腺液体的释放，同时满足心理需求。但如果过于频繁，则会对身体造成严重的危害，对性能力造成伤害的同时，还会让人精神萎靡，十分影响工作和跟伴侣的感情。

那么，用手过度具体有哪些危害？如何判断自己是否用手过度？当用手过度后又应该如何戒掉这个不良习惯呢？下面我们一起来看看吧。

如何判断是否用手过度？

因为每个人的具体情况都不一样，所以对于这个问题并没有统一的答案。但是如果你出现下述这3种情况，那就意味着用手过度。

第一种：短时间内用手的频率很高，一整天脑子老是冒出来性相关想法，自己完全失去控制能力，说明用手过度。

第二种：每次用手解决后的第二天，自感身心疲惫、身体乏力、学习工作效率下降，也意味着用手多度。

第三种：用手时或用手后，重点器官有不适感，比如隐痛、麻木或者有出现排尿不适、尿道部位有烧灼感等不适症状，就要警惕用手过度;女性如果外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，也可能与用手过度有关。

如果你出现上述这3种情况，说明已经有用手多度的情况存在，希望及时进行适当的调节，不然可对身体造成严重的危害。

用手过度可对身体造成哪些危害？

1、用手过度可增加前列腺疾病的发病几率，因为频繁用手会让前列腺长期处于充血状态，这样反复刺激，时间久了，可造成前列腺功能紊乱，大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿大，出现前列腺炎等问题。

2、用手过度还会提升功能障碍的发病风险，因为在用手的时候为了能够快速的达到性高潮而快速的射出，久而久之，便会引起男性早泄；同时，用手时间久了就会让阴茎习惯了这种模式，从而导致阴茎勃起功能障碍。

3、用手过度，还可导致人出现脑昏沉、疲惫无力、失眠、注意力不集中等症状，甚至达到焦虑、自责等心理状态，造成身心负担，严重影响日常生活。

总的来说，用手过度的危害是很大的，所以大家如果发现自己有用手过度的情况，一定要及时想办法戒掉。

如何戒掉用手过度的坏习惯？

1、对于想要戒掉用手过度的人，要尽量远离“小片”或者相关书籍，尤其是那些意志力比较差的男性朋友，一定要时刻提醒自己用手过度的危害有多大。因为这是导致男性频繁“用手”的很大一个原因。

2、想要戒掉用手过度，要尽量避免让自己一个人呆着。因为一般孤独的人群经常冒出那种性欲望，这时容易想到用手解决。所以，最好是多和朋友聊天或者运动，把每天的工作和生活安排的满满的，这样注意力自然也就会转移，帮助抑制这种冲动。

3、想要戒掉用手过度是需要时间的，一下子就戒掉的可能性是不大。所以，希望男性朋友可以坚持住，可以先给自己定个小目标，比如2星期不用手，如果做到了，可以奖励一下自己，让自己更有动力。

4、用手过度的危害很大，如果因为用手过度，已经给身体带来影响，医院检查治疗，然后请医生帮你制定戒掉用手过度的行动计划。

温馨提醒：适当的用手解决，对身体是有好处的，而过度用手，则会给身体带来很多的伤害。所以，男性朋友，尤其是本身就有男性疾病的人，更要学会控制用手的频率，否则当危害发生时，不仅会让男人的自信心受到打击，还会影响到两性间的感情。

说一说，你或你的伴侣自己用手的情况多吗？频率如何？

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