男人肾虚后,会有五个表现,改掉伤肾的

很多男性听到肾虚就会神经紧张，因为肾功能或者性功能出现了问题，从而感觉到恐惧和自卑，事实上肾虚是中医理论，中医所说的肾并非指西医具象化的肾器官，而是指器官和其功能的集合体。

肾虚一般是指肾气亏损，体内的阴阳两气不协调，导致了免疫力下降，诱发了身体疾病。而很多人对于自己是否存在肾虚，并不是很了解下面，我们就一起来探讨一下吧。

男人“肾虚”后，会有五个表现

特别怕冷：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果阳气过于亏损就会使身体的抗寒能力下降，这是肾阳虚的主要症状，如果你有胃寒的表现，尤其是别人都已经开始穿短袖，而你依然穿着长袖还感觉凉飕飕，那就要考虑是不是肾阳虚了。

精神萎靡：肾虚对于精神方面的影响非常大，主要表现为容易疲劳，注意力下降，记忆力降低等等最突出的就是在起床的那一刻，总是感觉到头重脚轻，精神萎靡，这时候就要重视是不是肾虚悄悄到来了。

四肢乏力：肾虚的人由于阴茎不长，从而影响到内循环系统，导致四肢的活动和肌肉难以获取充足的营养，进而出现四肢乏力的表现，如果持续站立一两个小时就感觉到两腿发软，仿佛要站不住，那么就要提高警惕了。

性趣下降：正确还会影响到男性的性功能，对于房事慢慢失去兴趣，如果兴趣突然在近几年显著下降，这时候压力又感觉比较大，所以男性就要考虑自己是不是存在肾虚的情况。

脱发：近年来脱发的人数越来越多，中医认为肾藏精精生血，其华在于发。肾气不足则气血不足，而头发的营养供给来自于气血，一旦气血不足就可能会导致大量脱发，一般脱发表现在洗头或者早上起床特别容易大把大把的掉发，反正如果头发茂盛有光泽，是气血充足，肾气足的表现。

改掉伤肾的2个恶习，为健康加分

长期熬夜——劳神

长期熬夜与肾虚息息相关，长期熬夜会导致生物钟紊乱，内分泌失调，新陈代谢缓慢，久而久之身体内循环系统就会异常，进而导致肾气不足，从而诱发肾虚，因此劳心劳神而熬夜或睡眠紊乱的人就要重视了。

房事过度——劳床

有些男性仗着自己年轻气盛，所以在进行夫妻生活时就会过于频繁，但是长时间频繁同房的话就会影响到身体健康，也会引发肾虚的情况，会出现腰酸背痛，头晕目眩，四肢乏力，精神萎靡等等，这样也会在短时间内慢慢失去大量的能量和计算，从而造成肾透支。

所以建议男性在日常生活中一定要了解肾脏的健康，并且多做一些有益于肾脏健康的事情，避免做伤肾的行为，这样才能为身体健康加分。而且建议大家在日常生活中一定要注意好房事的频率，不要“贪欲”。

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