拖延症也是病,看看中医怎么妙解

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新学期到来家长们将“神兽们”送到学校的同时也意识到——不断催促孩子完成作业的日子也到了有不少家长抱怨：“现在的孩子怎么做事总是拖拖拉拉的，做个作业要催半天，在书桌前迟迟不想下笔......”这种状况不仅仅出现在孩子身上成年人中也有不少人会这样明明有很多事得干却总想往后拖而这个就是我们今天要说的——拖延症什么是“拖延症”？一拖延症是自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。中医如何看待“拖延症”二不少人认为拖延症是由于个人的性格决定的，但在中医看来，拖延症是身体出了一些问题导致的。《黄帝内经》云：“心藏神”，指心统领和主宰精神、意识、思维、情志等活动。即心主意识、思维、情志等精神活动，强调心对各种精神活动的统领，可见思考是由心来管；“肝藏魂”魂，一是指能伴随心神活动而作出较快反应的思维意识活动，肝血旺则反应灵敏注意力集中，反之则注意力下降；“肾藏志”，指肾主志向、意志的功能。肾精生髓，上充于脑，髓海满盈，则精神充沛，志的思维意识活动亦正常。肾精充盛则表现为意志坚定，情绪稳定，有毅力，对外界事物有较强的分型、识别和判断能力，相反，肾亏精虚的人，腰酸骨弱、精神疲惫、健忘迟缓，把该做的事都忘了，自然而然就拖延了，同时也难以支撑起高强度的思维。由此可见，拖延症的出现与心、肝、肾脏有明显的关系，而究其根源就是肾虚。在中医理论中，肝血足肾气旺，则上济于心，是为心肾相交；肾气虚，则无以上养心宫，是为心肾不交，若心得不到肾气的能量供应，就会虚弱，难以支撑起高强度的思维。现在人，经常加班熬夜，不仅容易损耗肝血进一步伤及肾精，也容易造成心火太旺，过耗肾水。除了拖延症、注意力不集中，还容易出现——神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，手足冰冷，甚者小便清长，夜尿频多，记忆力衰退等。所以，这些问题的根源很有可能是因为肾的气不足，没有足够的精气来滋养心及肝，心得不到足够的能量，在面对需要耗费心力的事情时，就容易不自觉的选择逃避或者往后拖。引起“拖延症”的原因是什么？三1久病虚劳、房事不节导致肾阴耗伤，不能上奉于心；2劳神太过、情志忧郁导致肝郁心火内炽，不能下交于肾；3经常熬夜，耗伤肝血肾阴，扰动心神。中医外治如何治疗“拖延症”？四针刺法选穴：神门、三阴交、内关、太溪、肾俞、心俞、肝俞、期门等穴。作用：滋阴疏肝，养心安神，交通心肾。灸法选穴：阴郄、涌泉、太溪、三阴交、肾俞、肝俞、胆俞等穴作用：疏肝利胆、滋肾养心。刮痧法部位：膀胱经背部、肝经、心经、肾经等作用：疏通经络，调整脏腑机能。推拿法部位：背部、涌泉、头部方法：两手搓热后从肾俞穴用力向下搓到尾骨处，两手上下往返搓。盘坐将右腿搁左腿上，用左手擦右涌泉，反之亦然。两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推，如梳头发的动作；两手五指屈曲，用指端均匀地由前至后轻轻叩击头顶部。

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