为啥40岁男人越骚女人越爱男人多走猫步

通常都说女人四十似头狼

男人四十软趴趴...

唉！养生君最近也感觉力不从心

的确，这也是正常的生理现象

40岁后，男人容易出现精力不足、性欲减退、脂肪增加等

这些症状正是睾酮缺乏综合征的表现

因为睾酮是男性活力的重要支撑

然后养生君就请教了我的主编该怎么办...

一个40多岁却风韵犹存的男人

他告诉我....

男人要骚！

▼

（这就是我主编的画风...）

而在健身房他是这样的画风...

▼

他教我男人走猫步！

大家没看错！！

男人多走猫步

毕竟就是要骚！

模特在T型台上的“猫步”，

其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上

中医专家指出，

走“猫步”的时候，

除了能增强体质，缓解心理压力外

由于姿势上形成了一定幅度的扭胯

这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用

可达到强肾增强性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，

还能改善盆腔的血液循环

预防和减轻前列腺炎的症状。

护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯

肾虚也有轻重缓急之分

如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话

并不需要刻意去大补！

走猫步更多的是对“弟弟”保健作用！

有一个有趣的调查，关于各个年龄段的男性性爱频率

这就是男人身体机能随年龄影响的性生活次数

简单来说，就是身体机能随年龄增长

体内睾酮（雄性激素）含量降低

从而影响了男人的方方面面

尤其是在40岁这个分水岭！

对于我们这些骚男人....

其实除了走猫步...从生活饮食上还要多注意

我们还要多啪啪几年！！

如狼似虎的各位估计等不及了

赶紧给大家推荐干货吧

调整身体，养精蓄锐的四个注意点

贝类，坚果，少烟，休息

每周最好吃一次海产品

尤其是贝类产品，非常利于男性健康

如果一周内能吃上—克贝类产品

雄性激素便会得到补充

原理就是海产（特别是贝类）

富含大量的锌元素

锌则是睾酮合成的主要元素

每天最好吃些坚果

坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%

还含有维生素（维生素B、维生素E等）

微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等

另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸

包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸

坚果的作用更多的是在于补充维生素

对于男人抗衰老是非常的有效的

不要再吸烟

烟草中的尼古丁和焦油对性激素合成有抑制作用

睾丸是男子的主性器官，其间质细胞能够合成雄性激素

雄性激素的作用在于促进阴茎、附睾、输精管等附性器官的发育

雄性激素的合成减少，在血液中的含量下降

可影响男性的第二性征同时也影响正常性欲。

烟雾中还含有一些可使血管收缩的物质，如缓激肽

通过吸烟，此类物质源源不断的进入血管

会使阴茎血管更狭窄，加重阳痿

休息好，不要太“操”劳

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半

睡觉时间不应少于7—8个小时

因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间

其分泌高峰期为凌晨的4点—6点

（不要再梦想一夜七次了...）

有时候感觉无力可能是因为太“操”劳

除了在生活中注意以上四点，还有些禁忌要注意

有两样生活中也很常见的东西可能让你“性”致不再

腌制肉和油炸食物

腌制肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄

包括输送血液至性爱部位的血管

小弟弟在性爱时血供不足

油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，

其所含脂肪即为反式脂肪

反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险

同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，

精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应

这两种食物简直生活中无法避免

我们能避免则尽量避免

如果无法避免则要少吃！

回应第一点，男人要骚其实不是没道理

骚更体现的是中年男人的一种自信

在自信的基础上结合饮食上的注意点

（边走猫步边吃生蚝...）

一起来做“骚”大叔吧哈哈哈！

责编：廖境峰

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