这4种耗阳行为应该尽量控制,忍不住的

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所谓的阳气不足，是中医中的一种常见说法。在中医看来，人体如同太极一般分为阴阳两面，女主阴男主阳，对于一个男人来说，阳气是绝对不可缺少的，阳气充足的男性看上去更加的健康，更加有精神。而人体一旦阳气不足，身体就会缺乏维持人体正常运转的动力，减缓新陈代谢和排污纳垢的速度。换句话说，活力需要阳气来支持，一旦人体失去阳气，生命就会逝去。阳气不足的男人，往往会有4个特征，希望你一个不占！特征一：怕冷中医认为，温热属阳，寒凉属阴，正常来说，男性天生阳气足，火力旺，比女性要抗冻。若男人穿的衣服不少，出现怕冷的情况，可能是体内阳气不足了。特征二：大便稀薄当人体内阳气不足，会导致大便稀薄，出现慢性腹泻的情况。中医上认为，阳气有上升作用，而阳气不足会导致脾虚，脾主运化，不能将水液正常代谢，从排便上讲，就会出现腹泻。特征三：头晕、耳鸣如果男人没有熬夜、没有吸烟喝酒等不良行为，依旧出现头晕、耳鸣，尤其是早上醒来后，可能是阳虚了。特征四：抵抗力下降对男人来说，阳气足的人，免疫力比较强。如果一个男人容易感冒，抵抗力下降了，提示体内阳气不足了。中医总结：阳气不足的男人，还有10大特征！1，尿频、尿急、尿不净、尿分叉，或有泡沫尿的现象；2，失眠多梦、易惊醒，醒后难以再入睡；3，黑眼圈比较重，眼睑、面部易水肿；4，经常感觉疲劳、困乏，怎么休息都缓不过来；5，听力下降、视力下降，记忆力下降；6，手脚冰凉，畏寒，感冒不易好；7，白发变多，掉发严重，呈秃顶；8，牙根变长，牙齿变黄，有龋齿；9，晨起容易咳嗽、头晕、头痛，浑身没劲儿；10，食欲下降，胃部胀痛，饭后打嗝、嗳气，体重下降。提醒：4种“耗阳”行为，男人要少做1、经常酗酒酗酒伤肝、又伤肾。中医认为：酒精乃湿邪之物。经常酗酒会损伤肾脏，影响阳气的吸收，还会加重体内湿气，降低身体免疫能力。2、经常熬夜不管什么原因导致的熬夜，时间长了，都会严重影响睡眠，甚至会加重各个器官的解毒负担，还会使代谢能力减弱，导致激素分泌失调，阳气耗损，不利于男性身体健康。3、经常久坐很多男性因工作原因，经常在办公室伏案工作，时间长了会使新陈代谢下降，血液循环减慢，尤其是下肢，这样容易才造成毒素聚集在体内，从而损伤体内阳气，还会对肾脏及泌尿系统有损伤。4、纵欲.过度很多男人，过度放纵自己的欲望，没有节制，从而导致肾阳亏虚，从而出现精力不济，生理机能减退等。以上4种“吸阳”行为，占得越多，身体会变得越差，劝你趁早改变不良习惯。中医推荐“升阳强肾”食疗方准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、玛咖粉、人参，配制成茶包，开水泡5分钟，早晚一杯，补肾虚，强筋骨，壮肾阳。1、黄精：“常吃黄精，虚一生”，升阳补虚；2、枸杞：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；3、桑葚：护肾助阳，阴阳双补，促进生长发育；4、杜仲雄花：强肝补肾、通便安眠；5、覆盆子：补肾阳，具有益肾，固精，缩尿的功效。

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