30岁40岁的男人过性生活多长时间算正

30岁~40岁的男人身体素质处于一个黄金时期，所以会很频繁的过夫妻生活，而性交持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其性交持续时间也不相同。那么到底30岁~40岁的男人性生活多长时间正常呢?

30岁~40岁的男人性生活多长时间算正常?

一般人认为的正常时间

1、在中国，30岁~40岁男人一般15--20分钟是正常的，20分钟以上就算是厉害的了。

2、每次性爱的时间至少要在15分钟以上，平均的时间大约是18分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有30分钟乃至30分钟以上，甚至有时还要长久。

从性生理学的角度研究性交正常时间

1、从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续15～20分钟为宜;少数人是可以坚持到20、30分钟的。

2、性交时间太短，不足15分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，其自然。从插入到射精一般是15-20分钟，少于15分钟的只要双方都达到满足，也是正常和健康的。多于30分钟的则为数不多了，什么一小时两小时的，不必去相信。

那么，是不是性交时间越长，女方获得的性快感越强呢?

当然不是如此，女方能否得到性满足，不仅仅是由性交时间决定的，还受环境等因素的决定。而且，每次性交女方不一定都达到性高潮。但只要双方在性交前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了感情，即使性交时间不长，也会使人满意。

美国性学家认为的正常时间

1、美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在20分钟左右。根据研究，15分钟以下时间太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。

2、大部分夫妻认为，15—20分钟的性爱尚可“接受”;20分钟是理想状态;若超过30分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

男人该如何做以延长时间?

1、后入体位缓解射精的冲动。不同的性爱体位会给男人带来不一样的刺激，如果你们用的体位刺激太大，那么男人快速缴枪是必然的事情。所以呢，不能单纯地贪恋性交体位，应该择优选择，比如后入体位。后入式性交体位是减少身体摩擦的最好方法。

2、调整到长跑时的呼吸频率。呼吸与体力消耗密切相关，性交中男人应该学习长跑运动员，把控住自己的呼吸，让全身肌肉有规律地运动。特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时要控制自己的呼吸，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

3、“心不在焉”也有一点用处。很多专家强调性爱时必须专注，实际上这个要求对于女人来说很重，而男人偶尔需要“心不在焉一下”。因为男人在性交时，很多的感受和注意力都放在阴茎上，很容易被它的感受牵着鼻子走，故此，转移注意力可以放松阴茎的紧绷度，略微延缓射精的时间。

赞赏

长按

转载请注明：http://www.nolkr.com/wahl/12640.html