男人活不好,还傻傻以为是肾虚或许这2

随着经济能力的提高，大家也很注重自己的生活质量，其中就包括了夫妻生活质量，如果想拥有高质量的夫妻生活，其实这和夫妻双方的身体是密不可分的，甚至包括男人的身体健康对夫妻生活质量的影响，因此要想拥有高质量的夫妻生活，对于男人的责任更大一些，现在很多男人都有吸烟喝酒的习惯，如果长此以往下去，很容易导致出现阳痿，那么如果男人患上阳痿，就会使夫妻生活质量大大下降。

男人“活”不好，还傻傻以为是肾虚？或许这2件事才是“元凶”

为什么吸烟喝酒容易导致阳痿？

1、大家都知道香烟中含有很多尼古丁，尼古丁对人体伤害是很大的，进入体内以后就会伤害到人的气管和心脏，并且包括我们的肝脏，身体血液都是通过心脏来收缩的，心脏一旦受到伤害，那么血液传输能力就大大减慢，这就很容易使男人出现阳痿的症状。

2、适量的饮酒可以促进血液循环，但如果长期饮酒的话，并且大量酗酒，那么就会对身体造成很大的伤害，人体吸收了这些有害物质，长此以往下去，就会伤害男人的生殖细胞，并且男人长期饮酒还会降低精子质量和数量，并且很容易引发精子畸形，大量饮酒以后身体就会处于一个充血的状态，这样的话就会使全身血管膨胀，阴茎的微血管也是如此，这样的话很容易出现阳痿。

阳痿要怎么治疗？

1.放松心情

男性朋友若患上了阳痿，也不必太过担心，只要从现在起，改掉自生活中的坏习惯，并积极配合治疗，也是很容易，治愈的，第一点要做的就是控制好自己的情绪，调整心态，现在生活中很多男性朋友都处于工作和生活的双重压力，除了要负担家庭责任，还要负担房子车子贷款，那么就很容易出现焦虑的心情，这样的话就会导致阳痿加重，因此要想改善这种情况，那么就要学会控制自己的情绪，学会让自己放松下来，这样的话才对我们的身体健康有好处。

2.锻炼身体

男性朋友如果想要解决掉阳痿的情况，在平时的时候还要进行适当的体育锻炼，通过这样的锻炼，不仅可以提高自身的免疫力，还可以使自己的身心得到一个很大的放松，这样的话就可以有效改善阳痿的状况。

3.调节饮食

已经患上阳痿的男性朋友，其实可以通过调节饮食来改善，比如在饮食上少吃一些油腻刺激的食物，多吃些清淡壮阳的食物，比如韭菜、羊肉、海鲜等等，这些都是最佳的选择，这些食物中都含有很多锌元素，锌元素可以有效改善阳痿的作用，不妨在生活中是得多吃一些。

因此，如果夫妻两个人要想拥有高质量的夫妻生活，那么就先要保证两个人的身体健康，一旦一方出身体出现了问题，那么就不可能再拥有高质量的夫妻生活。每天都会更新健康小知识，欢迎大家在评论区留言，写出你好的建议，如果你喜欢这篇文章，欢迎你的点赞、分享给更多的人，传递更多关于健康的知识，让更多的人受益！

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