男人伤精的3个习惯,看看最后1个,你

之前听朋友调侃说，一些电线杆上总是贴着一些小广告，细看一下的话，发现好像都是一些治疗不孕不育的小广告。不过对于男性而言，在平时对于自身的生育能力还是比较重视的，但有的时候一些不良的生活习惯以及外界的不良刺激也会损伤到男性的精子质量，导致男性的生育能力也处于一种下降的趋势。男人“伤精”的3个习惯，看看最后1个，你是否天天做，早知早受益

男人“伤精”的3种行为，看看最后1个，你是否天天做，早知早预防

1、抽烟喝酒

在一些男性眼里，抽烟喝酒是缓解自身压力的一种宣泄方式，但其实烟和酒对于男性的生育能力是有着一定损伤的，而且是比较严重的

有一定的动物实验证明，其实香烟的烟雾会引起男性睾丸萎缩，这也是因为香烟中的尼古丁对于男性的精子运动能力会有着一定的损伤情况的，吸烟患者很容易会使得阴茎动脉收缩，导致精子的发生和成熟，受到一定的损伤，有一些的研究表明，大量吸烟和长期吸烟的男性在精子数量以及存活率上都有着明显下降的这个趋势

而喝酒其实也是不容忽视的一个情况，因为酒精对于男性生殖力的损伤，也是不容小觑的，它能够减少睾丸内细胞的增殖，并且加速细胞的凋亡，使得睾丸和附睾的重量减少，并且对男性的生育能力造成一定的损害，若是长期大量饮酒或者是慢性酒精中毒的话，会使得男性的精子数量以及活动精子率降低导致精子畸形的情况出现。

2、精神压力比较大

都说一些男性朋友，在平时承受的精神压力是比较大的，生活以及工作，就像是两座大山压在自己的身上，但其实长时间的承受一些压力，也会使得男性的精子质量，受到一定的损伤，这一类男性朋友，他们的精子总数是比较少的，而且浓度也更为低一些，所以说在平时学会舒缓自身压力也是一件非常重要的事情。

3、不重视肥胖问题

不知道大家是否了解，男性的体重指数和精子质量有着一定的关系，在英国就有一个研究小组，对这一项进行了一定的研究，在名男性里将体重分为正常组和超重组以及肥胖组。研究发现，，正常坐的男性拥有较高水平的正常精子，而超重组和肥胖组的男性，不仅精子量和精子数量上要少于正常做，而且异常精子存在的概率也有着明显的增加情况

其实之所以导致这样的情况，往往也是因为肥胖者自身脂肪较多，体内的雄性激素转化成雌性激素导致自己身体有着雌性激素偏高的这种情况，使得睾酮的分泌量不断的减少，从而阻碍了精子的生成和分泌，另外一些肥胖者的体温要比正常体重的人相对高一些，这也会影响到男性睾丸的生精能力。

所以说也希望大家在平时，可以重视起自己的行为习惯，而今天的分享就到这里了，如果大家对于小编的分享感兴趣的话，也欢迎大家给小编一个

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